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Completa e Continua
Slow Flow + Yoga per la Sera
Slow Flow / Yoga per la Sera
Introduzione
Slow Flow
Stress Relief (34:13)
Reset & Restart (34:06)
Quiet Time (31:00)
Love&Trust (44:59)
Deep Release (44:34)
Yoga per l'ascolto - Slow Flow (49:15)
Stretch & Let Go (34:52)
Moving into Stillness (41:41)
Pratica per i momenti di stanchezza (33:33)
Sciogliamo le tensioni (42:09)
Gambe Lunghe (37:00)
Pratica Post Covid o Influenze (36:07)
Rallentare e Ascoltare - Accogliamo l'Inverno (56:37)
Respiro e Movimento (41:29)
Yoga per la circolazione linfatica (38:02)
Unwind (41:48)
Yoga per la Sera
Moon Flow (30:34)
Better Sleep Yoga (33:54)
Fluire verso il tramonto: Rilassamento e Flessibilità (48:17)
Lasciar Andare (37:34)
Yoga per dormire meglio (22:10)
Saluto alla Luna (31:03)
Rallentare e Ascoltare - Accogliamo l'Inverno
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