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Completa e Continua
Yoga Dolce
Yoga Dolce
Introduzione
Focus Particolari
Yoga Gentile post Giornata alla Scrivania (34:20)
Yoga Dolce per i Momenti di Ansia (28:00)
Yang Yin Flow (35:53)
Chakra Energy Flow (27:07)
Stress Relief (34:13)
Massaggio Linfatico Gambe (21:55)
Yoga per la circolazione linfatica (38:02)
Pratica Post Covid o Influenze (36:07)
Total Body
Gentle Flow - Body & Mind Connection (44:32)
Soft Flow - Mobility & Flexibility (34:30)
Gentle Repetition - Mobility Flow (con musica di sottofondo) (35:40)
Slow Flow: Full Body (35:45)
La forza della costanza - Yoga dolce (31:25)
Slow Flow - Release Front Body Tension (37:30)
Slow Flow - Release Back Body Tension (39:41)
Find Sanctuary Within - Coltiva il tuo rifugio interiore (29:45)
Wake Up the Body - Risveglio del corpo (28:58)
Yoga Dolce per Ritrovare il tuo Equilibrio (35:07)
Abbraccia il tuo corpo (34:09)
Flessibilità e Rilassamento (34:28)
Total Body Harmony Flow (29:58)
Accogliere Ogni Parte di Noi - Slow Flow (32:17)
Trust the Process - Slow Flow (31:33)
Yoga Practice: Move Breathe Meditate (35:54)
Coltiva la tua Pace Interiore (32:02)
Connessione e Rilassamento (28:24)
The Practice of Showing Up - Mettersi al Primo Posto (30:17)
Total Body Slow Flow (31:57)
Trovare Spazio, Trovare Pace (32:49)
Nutrimento e Benessere (29:15)
Yoga Dolce per la Flessibilità (32:09)
Dolce Recupero (31:22)
Serenity Yoga Practice (31:39)
Reset & Restart (34:06)
Quiet Time (31:00)
Listen & Breathe (34:59)
Love&Trust (44:59)
Deep Release (44:34)
Yoga per l'ascolto - Slow Flow (49:15)
Stretch & Let Go (34:52)
Moving into Stillness (41:41)
Pratica per i momenti di stanchezza (33:33)
Sciogliamo le tensioni (42:09)
Respiro e Movimento (41:29)
Unwind (41:48)
Upper Body (collo, spalle, schiena, addome)
Yoga Dolce per Spalle e Schiena (30:44)
Yoga Gentile per le Spalle (30:06)
Back Love&Care Yoga (30:28)
Leggerezza e Apertura per Torace, Spalle e Collo (24:11)
Gentle Flow - Fluidità e Benessere per Schiena e Spalle (34:06)
Slow Flow: Schiena e Anche (33:41)
Slow Flow: Spalle e Collo (37:03)
Slow Morning Flow (46:27)
Lower Body (anche, bacino, gambe, caviglie, piedi)
Slow Flow: Gambe e Anche (35:51)
Yoga Dolce per Anche Bacino e Zona Lombare (21:11)
Yoga Gentile per Gambe e Anche (34:07)
Slow Stretchy Flow (Livello Intermedio) (45:42)
Gambe Leggere (32:51)
Slow Flow: Piedi e Gambe (29:56)
Gambe Lunghe (37:00)
Yoga per la Sera - per dormire meglio
Sciogli le Tensioni e Preparati al Sonno (44:58)
Rest & Reset (63:20)
Buonanotte n.1 (si può fare sul letto) (7:57)
Yoga Flow per la Sera (33:45)
Massaggio Linfatico Gambe (21:55)
Moon Flow (30:34)
Better Sleep Yoga (33:54)
Fluire verso il tramonto: Rilassamento e Flessibilità (48:17)
Lasciar Andare (37:34)
Yoga per dormire meglio (22:10)
Saluto alla Luna (31:03)
Sciogli le Tensioni e Preparati al Sonno
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