Pratica di yoga in cui attraverso sequenze dinamiche lavoriamo sul corpo, con particolare focus sulle gambe, per portare calore, in vista dei primi freddi, e un senso di radicamento ed equilibrio in noi, per affrontare al meglio un momento di cambiamento, come il passaggio alla nuova stagione autunnale, ma anche un cambiamento nella nostra vita.

L'intenzione della pratica lavora proprio sul radicamento: "Lascio andare la paura e riconosco la mia forza".

Accessori Necessari

Mattoncini da yoga o loro sostituti: puoi provare con libri grossi chiusi con un nastro, scatoline di cartone robusto, contenitori in plastica dura.