In questa pratica portiamo il nostro focus prevalentemente sulle gambe (compresi piedi e caviglie). La sequenza prevede posizioni e movimenti che aiutano a migliorare la circolazione linfatica, il ritorno venoso e ridurre eventuali gonfiori e ristagni, portando anche maggior tono e flessibilità.

Se è qualcosa su cui vuoi lavorare con regolarità per un periodo puoi ripetere la classe 2-3 volte a settimana.

Accessori

Mattoncini da yoga

Cordina (opzionale)