In questo corso trovi pratiche dai 20 ai 30 minuti circa, con focus e tematiche diverse, specialmente indicate per il mattino, per dare energia, forza e flessibilità al tuo corpo e cominciare al meglio la giornata con la mente fresca e il corpo senza tensioni!

Le classi indicate come Risveglio Yoga hanno 20-25 minuti circa di movimento e 5-10 minuti di respiro consapevole o piccola meditazione. Se hai poco tempo e vuoi fare solo la parte di movimento puoi farle saltando la parte finale.

Livello: multilivello