Yoga Dinamico in Evoluzione
In questo corso trovi classi di yoga dinamico da 60 minuti che man mano esplorano posizioni e sequenze un pò più impegnative, perfette per evolvere nella tua pratica. Equilibri sulle mani, spaccata, ponte...Scomponiamo e prepariamo gradualmente le posizioni complesse per lavorare in sicurezza!
Troverai percorsi tematici di 3,4 o 5 lezioni. Ogni lezione di questi percorsi è comunque indipendente, per cui puoi farle anche separatamente o in ordine diverso da quello proposto.
Yoga Dinamico in Evoluzione
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Percorsi Tematici
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- Find Your Flow - Love Your Hips (59:59)
- Find Your Flow - Open your Heart (58:43)
- Find Your Flow - Twist e Spalle (61:21)
- Find Your Flow - Gambe (61:02)
- Lasciati ispirare dalla natura - Elemento Aria Vinyasa Flow (58:44)
- Lasciati ispirare dalla natura - Elemento Acqua Vinyasa Flow (56:55)
- Lasciati ispirare dalla natura - Alberi e Montagne Vinyasa Flow (59:44)
- Celebrare la Gioia - Vinyasa Flow - Total Body + Equilibrio (63:46)
- Celebrare la Gioia - Creative Vinyasa Flow - Gambe Busto Spalle (59:21)
- Celebrare la Gioia - Creative Vinyasa Flow Gambe Addome e Bacino (60:58)
- Celebrare la Gioia - Creative Vinyasa Flow Bacino e Torace (62:13)
- Connettiti alla tua forza interiore - Oltre i limiti (61:46)
- Connettiti alla tua forza interiore - Solstizio d'Estate (59:23)
- Connettiti alla tua forza interiore - Abbraccia la Scomodità (65:04)
- Connettiti alla tua forza interiore - Alleniamo Mente e Pensieri (64:14)
- Fluidità&Flessibilità - Total Body Recap (63:19)
- Fluidità&Flessibilità - Posizione del Compasso (62:54)
- Fluidità&Flessibilità - Spalle e Torace (65:29)
- Fluidità&Flessibilità - Bacino e Schiena (60:31)
- Fluidità e Flessibilità - Gambe (60:48)
Total Body + Focus Particolari
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- Rallentare e Ascoltare (56:37)
- Strong Core (58:44)
- Total Body Flexibility - verso Parivrtta Janu Sirsasana (58:53)
- Total Body con uso della Sedia (61:35)
- Posizione del Delfino (63:32)
- Mandala Flow (65:24)
- No Hands Flow (62:17)
- Forza Equilibrio e Flessibilità (67:00)
- Lasciar Andare e Accogliere il Cambiamento (62:13)
- Fluiamo nel saluto al sole (62:00)
Lower Body (bacino - gambe)
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- Lungo viaggio verso la spaccata - Pt4 (65:06)
- Lungo viaggio verso la spaccata - Pt3 (62:28)
- Lungo viaggio verso la spaccata - Pt2 (60:50)
- Lungo Viaggio verso la Spaccata Pt1 (58:35)
- Posizione della Mezza Luna (65:10)
- Posizione del Pancake (60:31)
- Forza nelle gambe (59:09)
- Gambe e Bacino: primi passi per la spaccata (60:50)
Backbend - Inarcamenti all'Indietro
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Equilibri sulle mani e Posizioni a testa in giù
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- Upside Down (60:20)
- Fallen Angel Pose Flow (57:10)
- A testa in giù - Sirsasana (61:47)
- A testa in giù - Verticale sulle mani (63:17)
- A testa in giù - Pincha: verticale su avambracci (57:26)
- A testa in giù - Tripod: verticale sulla testa a 3 punti (63:42)
- A testa in giù - Posizione della Candela (61:51)
- In volo verso il corvo - 3° parte - Corvo Laterale (60:42)
- In volo verso il Corvo - 2° parte (61:30)
- In volo verso il corvo - 1° parte (59:44)
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