Prenditi cura di te!
Ciao, sono Alice e ti do il benvenuto su GYL Academy!
In questo spazio troverai a tua disposizione +230 classi di yoga, suddivise in modo chiaro in vari corsi, con tematiche e livelli diversi, per aiutarti a creare facilmente la tua pratica di yoga!
Che tu sia principiante o che tu abbia già esperienza e voglia continuare ad avanzare nel tuo percorso yoga, potrai scegliere quello che fa per te!
In GYL Academy potrai:
- prenderti cura del tuo corpo, per renderlo più forte e flessibile, sciogliere le tensioni, eliminare fastidi e trovare energia e passione per il movimento!
- calmare la mente e ritrovare equilibrio e buon umore.
- sviluppare consapevolezza, ascolto e amore verso te stessa.
In GYL Academy non sarai mai sola! Potrai unirti alle lezioni settimanali in diretta e/o scrivermi quando vuoi, via chat privata su Telegram, per qualunque domanda! Potrai mandarmi foto e video della tua pratica per ricevere consigli personalizzati.
Le pratiche hanno diversa durata ed intensità, in modo da poter scegliere in base alle esigenze del momento: classi più energiche, più rilassanti, più brevi o più lunghe. Inoltre lezioni nuove ogni settimana in diretta su Zoom, al termine delle quali ci fermiamo per confronto e domande.
Per me la sicurezza e l'attenzione al movimento è sempre una priorità!
Nelle classi ti fornisco indicazioni chiare di come adattare sempre le posizioni alle tue necessità, nessuna flessibilità o capacità viene data per scontata!
Io sono partita con un corpo molto rigido e questo mi ha insegnato tanto nell'imparare a conoscere come guidarlo al meglio nella pratica.
Prova gratuitamente per 7 giorni e disdici l'abbonamento quando vuoi.
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Avrai accesso a tantissime pratiche guidate di yoga, suddivise in corsi da seguire facilmente, contenuti sempre nuovi, live settimanali e un'assistenza personalizzata pensata per aiutarti in ogni aspetto della tua pratica. Potrai praticare dove e quando ti è più comodo, rendendo lo yoga parte integrante della tua vita e del tuo benessere.
Puoi scegliere il piano che preferisci: l'abbonamento mensile per la massima flessibilità, l'abbonamento semestrale per un maggiore impegno e risparmio e l’abbonamento annuale, per un impegno con te stessa/o a lungo termine e il risparmio più grande.
La tua pratica yoga illimitata è a portata di clic, flessibile e adatta a ogni livello. Inizia oggi il tuo percorso di amore e cura di te!
La tua insegnante
Ciao! Mi chiamo Alice, lascia che ti racconti perché puoi fidarti di me.
Ho cominciato yoga che avevo già compiuto i 30 anni, partendo da un corpo abbastanza forte ma zero flessibile. So cosa significa scontrarsi con i propri limiti e so che può non essere sempre facile all'inizio, ma posso dirti che lo yoga ha migliorato la mia vita, permettendomi non solo di guadagnare forza e flessibilità, ma anche di intraprendere un percorso di amore, fiducia in me stessa, e maggiore consapevolezza.
Alcune cose su di me: la mia passione nel tempo libero è fare passeggiate in natura, amo gli animali e credo possano essere dei grandi maestri per noi. Preferisco una vita semplice, in equilibrio con i ritmi della natura. Sono un'ingegnere chimico di formazione, ma poi ho scelto di seguire un altro percorso e ho fatto spesso scelte di vita diverse da quelle più "tradizionali". Non sono una cuoca provetta ma mi piace sperimentare e scoprire nuove ricette vegetali che ogni tanto condivido su Instagram.
Lo stile di yoga:
Sono un'insegnante certificata in Vinyasa Yoga, uno stile di yoga dinamico che amo particolarmente perché lascia spazio a libertà e creatività nell'ideazione della classe. Le posizioni sono collegate al respiro in una sequenza fluida. Non esiste una sequenza standard nel Vinyasa Yoga, quindi lo stile, il ritmo e l'intensità variano a seconda del tipo di pratica che si vuole creare.
Per questo potrai trovare lezioni dal ritmo più vivace e sostenuto, così come altre dal ritmo molto dolce e lento, potrai variare a seconda sia del tuo gusto, sia dell'esigenza del periodo o della giornata (se ti senti con più energia o con più stanchezza, ecc...).
Troverai anche pratiche di respiro consapevole, rilassamento e meditazione per avere un'esperienza completa con lo yoga!
Perché scegliere GYL Academy e non lezioni gratuite su YouTube per esempio?
Lo yoga è una meravigliosa disciplina e la pratica di movimento può fare benissimo al corpo, ma può anche creare problemi se non fatto bene. Molte volte vengono proposte posizioni troppo difficili, viene data per scontata troppa flessibilità, non vengono spiegate bene le posizioni e le loro alternative, spingendo il praticante ad imitare l'insegnante a rischio del proprio benessere.
In GYL Academy troverai sempre indicazioni chiare, alternative sicure e potrai confrontarti direttamente con me per qualunque problema o domanda.
Inoltre facendo lezioni "a caso" è difficile progredire. In GYL Academy avrai la possibilità di crescere nella tua pratica, con soddisfazione e in sicurezza!
L'abbonamento online include:
Oltre 230 lezioni on-demand
suddivise in corsi, con diversi focus, durate e livelli, per accompagnarti nella tua pratica, che tu sia principiante o che abbia già esperienza con lo yoga. Potrai trovare la lezione adatta a te, a seconda delle tue esigenze, del tuo stato d'animo e livello di energia.
Live settimanali su Zoom
per praticare insieme e aiutarti a mantenere motivazione e costanza. Alla fine delle dirette c'è la possibilità di confrontarsi, fare domande, ricevere feedback e rivedere posizioni e dettagli della pratica.
Una community affiatata
di praticanti come te, con cui condividere il cammino, trovare ispirazione e sentirsi parte di un gruppo che cresce insieme.
Supporto personalizzato
e individuale, direttamente dall’insegnante, un’ opportunità che poche scuole online offrono. Sarò a tua disposizione, tramite chat privata (non di gruppo) su telegram per rispondere a tutti i tuoi quesiti. Potrai inviarmi foto e video delle tue pratiche per ricevere feedback personalizzati.
Un approccio allo yoga
che parte dal corpo, per renderlo forte e flessibile, imparare ad ascoltarlo ed amarlo e trovare passione per il movimento, ma che poi va molto oltre! Ci occupiamo della cura di noi a 360°, corpo, mente e anima.
Pratica su tutti i dispositivi
(smartphone, laptop, tablet), così potrai praticare senza limiti di tempo o spazio. Potrai costruire la tua routine di yoga, anche quotidiana se lo desideri, accessibile sempre e ovunque, mantenendo motivazione e costanza.
Alcuni dei corsi che troverai in GYL Academy
Dicono di me
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