Browse products
search
A) Parti da Qui - Crea il tuo Percorso e Allena la Costanza
Qui trovi indicazioni su come usare al meglio GYL Academy e mini pratiche per creare la tua routine quotidiana e allenare la costanza!
- Course
- By Alice
B) Link Utili
Link Zoom per lezioni live settimanali e link chat privata telegram per assistenza individuale.
- Course
- By Alice
Morning/Day Flow
Classi di yoga dinamico, livello intermedio, da 45 min con focus e tematiche diverse, puoi farle al mattino o in altri momenti della giornata!
- Course
- By Alice
Respiro Consapevole e Meditazione
Pratiche di respiro consapevole, rilassamento e meditazione. Calmiamo la mente, miglioriamo la concentrazione, riduciamo ansia e stress. Impariamo a conoscerci più nel profondo, ad ascoltarci ed entrare maggiormente in contatto con noi stesse*.
- Course
- By Alice
Scopriamo i Chakra
7 lezioni, uno per ogni Chakra (livello intermedio) + PDF da scaricare per approfondire le caratteristiche di ognuno. Il PDF può essere utile per chiunque desideri approfondire questa tematica, indipendentemente dal praticare le classi.
- Course
- By Alice
Workshop di Approfondimento
Pratiche dai 60 minuti in su in cui approfondiamo diverse tematiche. Puoi trovare pratiche multilivello e livello intermedio.
- Course
- By Alice
Yoga Breve
Pratiche brevi da 10 a 20 minuti circa, perfette per quando si ha poco tempo ma si desira usarlo al meglio per muovere il corpo e trovare una sensazione di benessere psico-fisico. Focus su diverse tematiche/parti del corpo. Livello: multilivello
- Course
- By Alice
Yoga Dinamico Dolce - Per Principianti
Classi di Yoga Dinamico da 60 minuti ideali per principianti, per chi ha appena cominciato o ha voglia di un ritmo più leggero. Perfette per chiunque parta con poca flessibilità e/o forza, andremo a costruirle insieme lavorando in maniera completa su tutto il corpo.
- Course
- By Alice
Yoga Dinamico In Evoluzione
Classi di Yoga Dinamico, livello intermedio, da 60 minuti che man mano esplorano posizioni e sequenze un pò più impegnative, perfette per evolvere nella propria pratica. Equilibri sulle mani, spaccata, ponte...Scomponiamo e prepariamo gradualmente le posizioni complesse per lavorare in sicurezza!
- Course
- By Alice
Yoga Dinamico per Cominciare
Corso di yoga dinamico per principianti, pensato per aiutarti ad avvicinarti a questo stile, partendo dalle basi. Nessuna flessibilità o forza richiesta per cominciare!
- Course
- By Alice
Yoga Dinamico per Continuare
Classi di Yoga multilivello, della durata da 30 a 40 minuti, adatte per continuare a lavorare su forza, flessibilità, equilibrio e mobilità, portando presenza e consapevolezza nel corpo e nella mente.
- Course
- By Alice
Yoga Dolce: Slow Flow + Yoga per la Sera
In questo corso troverai lezioni di diversa lunghezza, da 20 a 60 minuti, a ritmo più lento per quando hai voglia di qualcosa di meno dinamico o per momenti di stanchezza. Livello: multilivello (se non diversamente specificato)
- Course
- By Alice
Yoga per il Mattino
Classi di yoga multilivello da 20 a 30 minuti, con focus e tematiche diverse, specialmente indicate per il mattino. Dai energia, forza e flessibilità al tuo corpo per cominciare al meglio la giornata! Livello: multilivello
- Course
- By Alice