Yoga Breve
Questo corso multilivello contiene una raccolta di pratiche brevi, da 10 a 20 minuti circa, per quando si ha poco tempo ma si desidera comunque muovere il corpo e trovare una sensazione di benessere fisico e mentale. Bastano davvero pochi minuti per sentire la differenza! Che sia al mattino per cominciare la giornata, in una pausa o alla sera prima di cena potrai trovare la pratica giusta per te.
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- 15 + 5: Movimento + Respiro Consapevole (23:36)
- Yoga Ritual - 15 min Yoga Gentile (17:24)
- No Mat! (22:17)
- Yoga Dinamico - 15 minuti (16:21)
- Spalle e Anche - 20 minuti (19:43)
- Addome + Gambe - 20 minuti (22:34)
- Flessibilità Attiva (24:32)
- "Detox" (21:11)
- Total Body Breve (14:19)
- Saluti al Sole (15:01)
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- Descrizione Corso
- Giorno 1 - Let's move (12:27)
- Giorno 2 - Saluti al Sole (12:25)
- Giorno 3 - Core: rafforza il tuo centro (11:41)
- Giorno 4 - Open your heart (12:13)
- Giorno 5 - Libertà di Movimento: Mobilità delle Anche e del Bacino (13:23)
- Giorno 6 - Forza nelle braccia (12:38)
- Giorno 7 - Gambe Toniche e Flessibili (12:24)
- Giorno 8 - Mandala Flow (13:00)
- Giorno 9 - Trova il tuo Equilibrio (12:23)
- Giorno 10 - Yoga Routine (14:48)