Pratica di yoga gentile che puoi fare in qualunque momento della giornata, per sciogliere un po’ di tensioni nel corpo, sentirti meglio, calmare la mente e dedicare un momento a te stessa.

Accessori Necessari

Nessun accessorio strettamente necessario.

Consigliato un cuscino su cui sederti per l'inizio.

Se il tuo tappetino è sottile e sentissi fastidio alle ginocchia negli affondi, puoi utilizzare una copertina piegata come spessore più morbido da mettere sopra al tappetino in corrispondenza delle ginocchia.