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Yoga Breve
Yoga Breve
Descrizione Corso
Total Body + Focus Particolari (o misti)
15 + 5: Movimento + Respiro Consapevole (23:36)
Yoga Ritual - 15 min Yoga Gentile (17:24)
No Mat! (22:17)
Yoga Dinamico - 15 minuti (16:21)
Spalle e Anche - 20 minuti (19:43)
Addome + Gambe - 20 minuti (22:34)
Flessibilità Attiva (24:32)
"Detox" (21:11)
Total Body Breve (14:19)
Saluti al Sole (15:01)
Upper Body (spalle - torace - schiena...)
Spalle e Postura (14:38)
Mobilità Spalle (26:36)
Addome + Schiena (20:58)
Addominali On Fire (17:01)
Spalle e braccia (18:20)
Mini Classe: Polsi (9:22)
Mini Classe: Collo e cervicale (15:10)
Lower Body (bacino - gambe - piedi)
Focus su Piedi e Caviglie (22:38)
Yoga per le Anche (23:48)
Psoas Felice (25:41)
Gambe veloce (20:32)
Glutei: Yoga-Fitness (20:59)
Equilibrio su una gamba (17:30)
Yoga 10 10
Descrizione Corso
Giorno 1 - Let's move (12:27)
Giorno 2 - Saluti al Sole (12:25)
Giorno 3 - Core: rafforza il tuo centro (11:41)
Giorno 4 - Open your heart (12:13)
Giorno 5 - Libertà di Movimento: Mobilità delle Anche e del Bacino (13:23)
Giorno 6 - Forza nelle braccia (12:38)
Giorno 7 - Gambe Toniche e Flessibili (12:24)
Giorno 8 - Mandala Flow (13:00)
Giorno 9 - Trova il tuo Equilibrio (12:23)
Giorno 10 - Yoga Routine (14:48)
Giorno 1 - Let's move
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