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Yoga Breve
Yoga Breve
Descrizione Corso
Mini Pratiche per Routine Quotidiana
Consigli per Creare la tua Routine
Buongiorno n.1 (8:20)
Buongiorno n.2 (in piedi) (8:44)
Buongiorno n.3 (su sedia - no tappetino) (11:28)
Buonanotte n.1 (si può fare sul letto) (7:57)
Pausa Scrivania (con sedia - no tappetino) (13:46)
Morning Routine Yoga - 11 min (11:52)
Total Body + Focus Particolari (o misti)
Ritorno al Centro - ritrova la tua pace (21:57)
Relaxing Yoga - 15 min (16:29)
Daily Yoga - 20 min (23:26)
Gentle Strenght Flow (22:16)
Morning Kindness (18:03)
Total Body Flexibility & Mobility (24:16)
Rigenera Corpo Mente Spirito in 20 min (20:32)
Feel Good Flow - 20 min (22:08)
Yoga Dolce per Anche Bacino e Zona Lombare (21:11)
15 + 5: Movimento + Respiro Consapevole (23:36)
Yoga Ritual - 15 min Yoga Gentile (17:24)
No Mat! (22:17)
Yoga Dinamico - 15 minuti (16:21)
Spalle e Anche - 20 minuti (19:43)
Addome + Gambe - 20 minuti (22:34)
Flessibilità Attiva (24:32)
"Detox" (21:11)
Total Body Breve (14:19)
Saluti al Sole (15:01)
Upper Body (spalle - torace - schiena...)
Leggerezza e Apertura per Torace, Spalle e Collo (24:11)
Core Strenght (24:38)
Spalle e Postura (con sedia) (14:38)
Mobilità Spalle (26:36)
Addome + Schiena (20:58)
Addominali On Fire (17:01)
Spalle e braccia (18:20)
Mini Classe: Polsi (9:22)
Mini Classe: Collo e cervicale (15:10)
Lower Body (bacino - gambe - piedi)
Cura dei Piedi (anche per alluce valgo) (22:56)
Gambe-Anche-Glutei - 20 min (22:29)
Focus su Piedi e Caviglie (22:38)
Yoga per le Anche (23:48)
Psoas Felice (25:41)
Gambe veloce (20:32)
Glutei: Yoga-Fitness (20:59)
Equilibrio su una gamba (17:30)
Yoga 10 10 - 10 giorni 10 minuti
Descrizione Percorso
Giorno 1 - Let's move (12:27)
Giorno 2 - Saluti al Sole (12:25)
Giorno 3 - Core: rafforza il tuo centro (11:41)
Giorno 4 - Open your heart (12:13)
Giorno 5 - Libertà di Movimento: Mobilità delle Anche e del Bacino (13:23)
Giorno 6 - Forza nelle braccia (12:38)
Giorno 7 - Gambe Toniche e Flessibili (12:24)
Giorno 8 - Mandala Flow (13:00)
Giorno 9 - Trova il tuo Equilibrio (12:23)
Giorno 10 - Yoga Routine (14:48)
Buongiorno n.2 (in piedi)
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