Respiro Consapevole e Meditazione
Pratiche di respiro consapevole, rilassamento e meditazione. Calmiamo la mente, miglioriamo la concentrazione, riduciamo ansia e stress. Impariamo a conoscerci più nel profondo, ad ascoltarci ed entrare maggiormente in contatto con noi stesse*.
Respiro Consapevole e Meditazione
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Respirazione Consapevole - Breathwork e Pranayama
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- Prana Flow Pranayama - Equilibrio Energetico (14:43)
- Calming & Relaxing Breathwork (13:50)
- Ritrova il tuo Centro - 5 min (6:04)
- Respirazione per il Mattino - Respiro del Sole (11:51)
- Respirazione per la Sera - Respiro della Luna (12:06)
- Respirazione Consapevole - Focus e Chiarezza Mentale (12:59)
- Respirazione Consapevole - Ritrova la tua Energia (12:08)
- Primavera: Asana Flow + Pranayama (73:53)
- Estate: Asana Flow + Pranayama (46:48)
- Autunno: Asana Flow + Pranayama (30:53)
- Inverno: Asana Flow + Pranayama (38:14)
Meditazioni Guidate
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Journaling
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