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Respirazione Meditazione e Journaling
Respiro Consapevole e Meditazione
Descrizione Corso
NUOVE LEZIONI IN ARRIVO!
Respirazione Consapevole - Breathwork e Pranayama
Prana Flow Pranayama - Equilibrio Energetico (14:43)
Calming & Relaxing Breathwork (13:50)
Ritrova il tuo Centro - 5 min (6:04)
Respirazione per il Mattino - Respiro del Sole (11:51)
Respirazione per la Sera - Respiro della Luna (12:06)
Respirazione Consapevole - Focus e Chiarezza Mentale (12:59)
Respirazione Consapevole - Ritrova la tua Energia (12:08)
Primavera: Asana Flow + Pranayama (73:53)
Estate: Asana Flow + Pranayama (46:48)
Autunno: Asana Flow + Pranayama (30:53)
Inverno: Asana Flow + Pranayama (38:14)
Meditazioni Guidate
Meditazione per la Sera - Ritorno a Casa (9:49)
Meditazione sulla Gratitudine (10:56)
Musica Rilassante per Aiutare il Sonno (solo musica) (22:38)
Meditazione - Cominciare Bene la Giornata (10:05)
Meditazione sul Lasciar Andare (11:08)
Rilassamento Profondo - Meditazione Body Scan (16:16)
Journaling
Istruzioni per il Journaling
Journaling di Accompagnamento alla Pratica
Mattina e Sera
Presenza e Ascolto
Emozioni e Spazio Interiore
Fasi Lunari
Journaling per le Preoccupazioni
Journaling di Accompagnamento alla Pratica
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