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Classi di yoga multilivello da 20 a 30 minuti, con focus e tematiche diverse, specialmente indicate per il mattino. Dai energia, forza e flessibilità al tuo corpo per cominciare al meglio la giornata! Livello: multilivello

Classi di yoga dinamico, livello intermedio, da 45 min con focus e tematiche diverse, puoi farle al mattino o in altri momenti della giornata!

In questo corso troverai lezioni di diversa lunghezza, da 20 a 60 minuti, a ritmo lento, multilivello, quando hai voglia di qualcosa di meno dinamico o per momenti di stanchezza.

Pratiche brevi da 10 a 20 minuti circa, perfette per quando si ha poco tempo ma si desira usarlo al meglio per muovere il corpo e trovare una sensazione di benessere psico-fisico. Focus su diverse tematiche/parti del corpo. Livello: multilivello

10 classi da 10 minuti: 10 diverse classi brevi di yoga dinamico per creare la propria routine e mantenere la costanza anche quando si ha pochissimo tempo!

Pratiche di respiro consapevole, rilassamento e meditazione. Calmiamo la mente, miglioriamo la concentrazione, riduciamo ansia e stress. Impariamo a conoscerci più nel profondo, ad ascoltarci ed entrare maggiormente in contatto con noi stesse*.

Classi di Yoga multilivello, della durata da 30 a 40 minuti, adatte per continuare a lavorare su forza, flessibilità, equilibrio e mobilità, portando presenza e consapevolezza nel corpo e nella mente.

Classi di Yoga Dinamico, livello intermedio, da 60 minuti che man mano esplorano posizioni e sequenze un pò più impegnative, perfette per evolvere nella propria pratica. Equilibri sulle mani, spaccata, ponte...Scomponiamo e prepariamo gradualmente le posizioni complesse per lavorare in sicurezza!

Pratiche dai 60 minuti in su in cui approfondiamo diverse tematiche. Puoi trovare pratiche multilivello e livello intermedio.

7 lezioni, uno per ogni Chakra (livello intermedio) + PDF da scaricare per approfondire le caratteristiche di ognuno. Il PDF può essere utile per chiunque desideri approfondire questa tematica, indipendentemente dal praticare le classi.

Classi di Yoga Dinamico da 60 minuti ideali per principianti, per chi ha appena cominciato o ha voglia di un ritmo più leggero. Perfette per chiunque parta con poca flessibilità e/o forza, andremo a costruirle insieme lavorando in maniera completa su tutto il corpo.

Corso di yoga dinamico per principianti, pensato per aiutarti ad avvicinarti a questo stile, partendo dalle basi. Nessuna flessibilità o forza richiesta per cominciare!